【残酷】独身40代の孤独さは異常！みじめな日々を変えるには…

あなたは独身であることに焦りはあるでしょうか？

独身は、孤独感という大きなデメリットがあります。

特に40代にもなると、周囲の環境や自分の老いから、孤独を感じやすいです。

また、孤独は1日15本のたばこを吸うのと同じぐらい死亡リスクを高めるという研究もあるほど、身体への影響も大きくなります。

このように、独身でいることで感じる孤独感への対策はかなり重要です。

本記事では、40代独身の孤独に関して、当事者の意見や公的データから、様々な情報を引き出していますので、是非今後のあなたの人生の参考にしてみてください。

40代独身が孤独を感じる理由

40代になると、以下の理由で孤独を感じやすくなります。

✅周りの友人が家族を持ち始める
✅友人との関係が疎遠になってくる
✅体力・気力がなくなる

40代では、同世代の7割以上が家庭を築いている状況となり、独身は圧倒的に少数派になります。

周りが家族の話をしている中、自分は独身のままだと、孤独や劣等感を感じるのは無理もないでしょう。

実際、内閣府の調査によると、既婚者に比べて未婚者の方が孤独感が強いことが報告されています。(出典：内閣府 孤独・孤立の実態把握に関する研究会 )

このように、独身であることが孤独を感じる大きな原因となっているのが現実です。

40代独身が孤独を感じる瞬間

次に40代独身の人が、どんな時に孤独を感じるかを見ていきましょう。

本サイト独自で、40代の独身男女34名に、孤独を感じる瞬間についてアンケートを取りましたので、その内容を共有します。

✅体調を崩したとき
✅他の家族を見たとき
✅帰宅時に家が真っ暗だったとき
✅休日一人でいるとき
✅夜に一人でいるとき
✅周りの友人と比較したとき
✅SNSを利用しているとき

体調を崩したとき

体調を崩したときは、誰しも心細くなってしまいます。

また、倒れてしまった場合に助けてくれる人もいないので、恐怖や不安を感じることもあるようです。

このような非常時ほど、誰かの助けが欲しくなるので、孤独を感じやすくなってしまうのでしょう。

他の家族を見たとき

独身でいるときは、他の家族をみると、どうしても自分との違いを見せつけられているように感じてしまいます。

ときには、自分の生きている意味すら考えてしまう人もいるようです。

このように、他の家族との劣等感をから、孤独を感じることもあるでしょう。

帰宅時に家が真っ暗だったとき

独身の時でも、仕事場や友人といるときは孤独を感じずにいられます。

ですが、自宅に帰ると一気に現実に引き戻され、寂しさを感じるようになるようです。

休日一人でいるとき

40代にもなると、まわりの友人もほとんどが家族をもつようになってしまい、どうしても関係が疎遠になってしまいがちです。

そのため、休日に1人で過ごすことが多くなります。

1人でイベントやカフェに行くと、周りには友人や家族で楽しんでいる人が多くいるために、どうしても比較するようになり、孤独を感じるようになるようです。

夜に一人でいるとき

夜は、ゆっくりとする時間が多く、どうしても余計なことを考えてしまうようになります。

また、夜は気持ちが落ちやすくなるので、孤独を感じることが多くなるようです。

周りの友人と比較したとき

友人という身近な人の境遇は、より自分に近いものに感じます。

また、友人が家族の話で盛り上がっていると、会話に入れずに疎外感をもってしまいます。

そうなると、どうしても孤独を感じてしまうでしょう。

SNSを利用しているとき

SNSでは、皆がいい瞬間を切り取って投稿しています。

そんな周りの幸せそうな姿ばかりを見ていては、自分との違いを感じてしまうのも無理はないでしょう。

40代独身が理解すべき現実

40代独身になると、多くの厳しい現実があります。

これらの現実を理解しておくことで、事前に備えたり、心の準備ができるようになるので、一緒に見ていきましょう。

✅気軽に遊ぶ相手がいない
✅独身者は圧倒的に少数派になる
✅結婚が難しい

気軽に遊ぶ相手がいない

40代になると、周りの友人・同僚のほとんどが結婚して家族をもつようになります。

家族ができると、どうしてもそちらを優先するので、あなたとの時間は後回しになってしまうでしょう。

そのため、40代にもなると気軽に遊べる相手はいなくなります。

この状況から、1人でいる時間が多くなり、孤独を感じる機会がかなり多くなってくるのが、40代独身の現実の一つです。

独身者は圧倒的に少数派になる

総務省の調査はでは、40代独身の未婚率は以下の表のようになっています。

表 40代の未婚率

	男性	女性
40～44歳	32.2%	21.3%
45～49歳	29.9%	19.2%

出典：総務省 令和2年国勢調査

このように、男性で約3割・女性で約2割の人が40代で未婚なのがわかるでしょう。

残念ながら、この数値を見る限り、40代にもなると独身の人は少数派であることがわかります。

これだけ、少数派であると、周りと比べた時に孤独を感じやすいのも無理もありません。

結婚が難しい

40代にもなると、結婚はかなり難しいのが現実です。

以下は、あるサイトで、総務省のデータから計算した、40代が結婚できる確率です。

表 40代が結婚できる確率

	男性	女性
40歳	11.39%	11.14%
41歳	10.36%	9.94%
42歳	9.09%	8.92%
43歳	8.47%	7.69%
44歳	7.51%	6.94%
45歳	6.70%	6.26%
46歳	6.32%	6.20%
47歳	6.50%	6.08%
48歳	6.19%	5.66%
49歳	6.29%	5.81%

出典：アネマリ結婚相談所

このように、40代になると10～19人に1人しか結婚できないという、かなり厳しい状況なのがよくわかります。

これでは、簡単に結婚できるものではなく、全力を尽くしても結婚できる可能性は低いといえるでしょう。

40代独身がみじめな状況を変える方法

40代独身の方で、今のみじめな状況を変えたいと考えている人は多いと思います。

なお、このみじめな状況を変えるには、積極的に行動しないと、一生そのままになるでしょう。

ここでは、40代独身のみじめな状況を変える方法について解説します。

✅独身を楽しめる環境を作る
✅人との繋がりを積極的に築く
✅今後の独身生活に備える
✅婚活をはじめる

独身を楽しめる環境を作る

独身という生き方は、決して悪い事ではありません。

独身の大きなメリットは、時間と金銭的な余裕があることです。

その上で、充実した日々を送れるようにすることが重要になります。

例えば、以下のような内容です。

✅熱中できる趣味を作る
✅社会的活動で社会に貢献している実感を得る
✅起業や転職など思い切った挑戦をする

これらは、家族がいる既婚者には、やりづらい内容ばかりになります。

折角なら、独身のメリットを最大限に生かし、独り身だからこその充実した人生を送るのもいい選択と言えるでしょう。

人との繋がりを積極的に築く

独身の大きなデメリットは孤独を感じることです。

特に、40代はより強く孤独を感じやすくなります。

この大きな理由が、周囲の人と疎遠になりやすいためです。

そのため、友人や趣味仲間、近所の住人などと積極的に関わっていくことで、人との繋がりが充実し、孤独感はかなり解消されるでしょう。

今後の独身生活に備える

生涯独身をつらぬくのであれば、基本的に自分ひとりの力で生きていかなければなりません。

そのため、老後も困らないように備えをしておく必要があります。

✅貯金や投資で老後資金を作る
✅食生活を整え、適度な運動で健康に気をつかう
✅助け合える仲間を作っておく

このように、今後の事を考えて、しっかりと準備することで、不安や孤独感が少なくなるでしょう。

婚活をはじめる

今の現状をみじめに感じる根本の原因は、独身であることです。

その根本を解決するために、婚活に力を入れるのもいいでしょう。

『結婚が難しい』で解説しましたが、40代の人が結婚するのはかなり厳しいです。

そのため、通常の恋愛ではなく、より結婚を意識した場に出ることが重要になります。

この条件を満たす婚活サービスで、イチオシなのが結婚相談所です。

次の章からは、結婚相談所がおすすめな理由を解説していきます。

40代の婚活には結婚相談所がおすすめ

40代の人が結婚できる確率は、5～11%程度とかなり低いです。

また、年々結婚できる確率が下がっていきます。

そのため、出来るだけ確実性が高く、早期に結婚できる方法を取るのが、理にかなっていると言えるでしょう。

結婚相談所は、他の婚活サービスと比べても、圧倒的に高確率かつ早期に結婚することのできるサービスです。

ここでは、以下の3つに分けて結婚相談所が40代におすすめな理由を解説します。

✅高確率で結婚できる
✅早期に結婚できる
✅プロの手を借りられる

高確率で結婚できる

色々な婚活サービスの中でも、圧倒的に結婚できる可能性が高いのが結婚相談所です。

マッチングアプリや婚活パーティなどは、結婚できる確率が約5%～10%程度と言われています。

そんな中、結婚相談所は20～30%とかなり高い成婚率です。

また、結婚相談所もピンキリで、優秀なところを選べば、80%以上の高確率で結婚できる結婚相談所も存在します。

もし、あなたが本気で結婚したいと望むなら、結婚相談所が一番おすすめです。

早期に結婚できる

結婚相談所では、早期に結婚できることも大きなメリットです。

結婚相談所には、結婚に真剣な人が集まっているので、相手との関係が深まっていきやすくなります。

また、交際期間の制限もあり、半年以内で相手と結婚するかを判断することが必要となるため、よりスピード感を持って交際を進めることが可能です。

結果、通常の恋愛が出会って3～4年かかるのに比べ、結婚相談所では入会して1年以内の結婚が大半となっています。

プロの手を借りられる

結婚相談所では、担当のカウンセラーがついてくれるところが多いです。

40代にもなると、後がないので、失敗が大きな命取りとなります。

結婚相談所では、婚活のプロであるカウンセラーの手を借りられるので、失敗する可能性が大きく下がります。

カウンセラーのサポートは以下のようなものです。

✅デート場所や服装のアドバイス
✅婚活中の悩み相談
✅相手の気持ちを教えてくれる
✅告白のタイミング
✅相手の希望のプロポーズの確認

これらのサポートにより、恋愛経験が少なくても自信を持って、交際を進めることができます。

また、相手の気持ちや告白のタイミングが分かることで、気持ちのすれ違いで関係を潰してしまうこともなくなるでしょう。

このように、結婚相談所なら、失敗なく結婚まで関係を進めていける環境が整っています。

40歳直前の既婚・子持ちの筆者が思うこと

今回の記事を書くに当たって、40代独身の孤独について調査をしてきました。

調査した結果を自分自身に置き換えたとき、30代で将来を見据えて婚活しておいて本当に良かったと感じています。

体調を崩した時もフォローしてくれる存在がおり、家に帰ると誰かがいる。

毎日の食事は、家族で食卓を囲み、休日は子供たちと遊ぶ。

もちろん、家族がいることでデメリットを感じることはあります。

ですが、孤独を感じることはなく、毎日充実した日々を送っている実感もあり、デメリット以上にメリットを感じることの方が圧倒的に多いです。

私自身、今回の調査をきっかけに、改めて結婚することの素晴らしさを実感できました。

もちろん、独身の生き方を否定するつもりはありませんし、結婚が絶対的にいいというつもりもないです。

ですが、この記事を参考に、独身を続けることで将来どのような孤独を感じるようになるのかを、考えてみるのもいい機会だと思います。

考える機会を持つことで、独身・既婚どちらの道を選んだとしても、将来のあなたの人生の納得感は強くなり、後悔することも少なくなるでしょう。

まとめ

この記事では、独身で40代を迎えることで感じる孤独ついて解説しました。

記事で紹介した内容をまとめます。

40代で独身だと、多くの方が孤独を感じているのが現実です。

なお、将来のことをしっかり考えた上で、納得して独身を選択するのであれば、全く問題はありません。

ですが、少しでも独身から脱出したいと考えるなら、今すぐ動くべきでしょう。

独身を脱出するためにおすすめなのが、結婚相談所です。

結婚相談所は、80％と高確率で結婚でき、1年以内の結婚が夢ではない相談所もたくさんあります。

弊サイトでは、2000社以上の結婚相談所を見てきた筆者が、厳選した超優良な結婚相談所を紹介しているので、是非参考にしていただければ幸いです。