
30歳で独身はやばいって本当?



今回は、このような疑問をかかえている人に向けて解説します
『30歳過ぎて独身なんてやばい…』と言われたことはありませんか?
これは昔のイメージからくるもので、現在は、多くの人の結婚が遅くなっているため、珍しいものではありません。
ですが、このまま何もしないとやばくなるのは事実です。
本記事では、『30歳独身男性は本当にやばいのか?』について、データを基に詳しく解説します。
また、結婚するために30歳からできることも紹介します。
30歳で焦っているあなたの現状把握とやるべきことが分かりますので、是非見ていってください。


筆者情報
●婚活歴3年で結婚相談所で結婚
●アプリ/パーティ/相談所など複数経験
●資格:婚活アドバイザー
●心理学、データ分析の資格も多数取得
●全国2000社以上の相談所を独自調査
30歳の独身男性がやばいと言われる理由
まず、なぜやばいと言われるかについて見ていきましょう。
ここでは、30歳の独身男性がやばいと言われる理由6選を解説します。
✅25~29歳の男性が一番結婚する
✅男性の平均初婚年齢は31歳
✅30歳になると出会いが減る
✅女性に求められる条件が厳しくなる
✅年齢を感じるようになる
✅子供を作るのが難しくなる
25~29歳の男性が一番結婚する
厚生労働省の調査によると、男性が一番結婚する時期は25~29歳と言われています。(出典:厚生労働省 令和4年人口動態統計)
この時期に、友人の結婚の話をよく聞いたという人も多いのではないでしょうか?
30歳になったらこの貴重な期間を見過ごしたことになります。
さらに言えば、一番結婚できる期間を逃したので、これから結婚できる確率はどんどんと下がっていくということです。
この事実も、30歳独身男性がやばいと言われる一つの要因でしょう。



まだ大丈夫と思ったらどんどん取り残されます…
男性の平均初婚年齢は31歳
以下の表は、厚生労働省が発表している平均初婚年齢のデータです。


最新の令和5年のデータを見てみると、男性の平均初婚年齢は31.1歳となっています。
30歳となると、平均初婚年齢まであと1年しかありません。



1年あるからなんとかなるかも



安心しているところ悪いですが1年で結婚するのは厳しいです
あなたは彼女がいるでしょうか?
もし、いないなら平均までに結婚するのは厳しいです。
国立社会保障・人口問題研究所の調査では、知り合ってから結婚に至るまでの平均交際期間は4.3年と言われています。(出典:国立社会保障・人口問題研究所 第16回出生同行基本調査)
30歳になると、平均初婚年齢までの結婚はほぼ絶望的というのが現実です。



記事後半で紹介している方法なら、1年以内の結婚も夢ではありません
30歳になると出会いが減る
30歳になると出会いがガクッと減ります。
以下は理由の一例です。
✅周りに既婚者が多くなり合コンなどの機会が減る
✅同年代の女性も既婚者が多くなる
✅マッチングアプリで検索の対象から外れやすくなる
このように、出会いの機会も減り、対象になる女性の数も減っていきます。
しかも、年齢をとるごとに状況はどんどん悪くなっていくばかりです。
30歳はまだ大丈夫だと思いがちですが、安心していると取り返しのつかない状態にもなりかねないでしょう。
女性に求められる条件が厳しくなる
30歳になると、20代の時には許されていた条件も、女性から厳しく見られるようになります。
厳しく見られる理由は以下です。
✅30歳が大きな節目なため
✅女性も出産適齢期の終わりが近いため
大きな節目を迎えると、相手から見られる印象も大きく変わります。
『30歳にもなって、こんなこともできないの…』
と思われ、落胆される機会も増えるでしょう。
また、同年代の女性も出産適齢期の終わりが近く、パートナー選びの最後の機会と言えます。
そのため、失敗できないと条件を厳しく見られるようになるのです。



今まで恋愛をサボってきた人には厳しい現実です…
年齢を感じるようになる
30歳にもなると、体力や見た目の衰えを感じるようになってきます。
特に見た目も変わってきて、お腹が出てきたり、髪が薄くなるなど、清潔感にかけるようになってくるでしょう。



私も30歳過ぎると体の変化を感じました…
この状態はかなりまずいです。
理由は、女性も男性の容姿は気にしているからです。
厚生労働省の調査では、結婚相手の条件として、81.3%の女性が容姿を考慮・重視すると回答しています。(出典:厚生労働省 2021年現代日本の結婚と出産)
30歳を過ぎると、女性から容姿でダメ判定される機会が増えてくることも、やばいと言われる要因です。
子供を作るのが難しくなる
女性は、35歳から高齢出産とされており、母体・胎児にとって様々なリスクが出てきます。



5年もあるからまだ大丈夫じゃないの?



いえ、30歳になるともう厳しいと言っていいです
国立社会保障・人口問題研究所の調査では、知り合ってから結婚に至るまでの平均交際期間は4.3年と言われています。(出典:国立社会保障・人口問題研究所 第16回出生同行基本調査)
また、結婚後に出産に至るまでにかかる時間について、以下のようなデータがあります。
結婚から1年以内に第1子を出産した夫婦 | 約55% |
---|---|
結婚から2年以内に第1子を出産した夫婦 | 約70% |
結婚から3年以内に第1子を出産した夫婦 | 約80% |
出典:国立社会保障・人口問題研究所 第11回出生動向基本調査
この2つを考えると、結婚相手と出会ってから5年以内に子供を作るのは厳しいことが分かります。
特に、今彼女がいないとなると、パートナー探しから始めることになるので、さらに時間がかかるでしょう。
このように、出産までを逆算すると、30歳独身はやばい状況と言えます。



こどもまで考えると30歳はもう崖っぷちです…
私自身も30歳前半から婚活を始めたので実感していますが、子供を考えると余裕はありません。
今が充実していたり、恋愛に臆病になっていたりすると、婚活を遠ざけがちです。
ですが、年を追うたびに婚活は難しくなり、いい人もいなくなります。
将来結婚を考えている人、特に子供が欲しいと思う人は、30歳には行動しないと本当に手遅れになるので、一度婚活について真剣に考えてみましょう。
やばいと言われる30代独身男性の特徴
次にどういった30代独身男性がやばいと言われるか見ていきましょう。
ここでは主な理由を8選について解説します。
✅実家暮らし
✅経済力がない
✅生活力がない
✅趣味・仕事にフルコミット
✅危機感を持っていない
✅高望みしている
✅清潔感がない
実家暮らし
実家暮らしの男性は、女性から敬遠されます。
特に、『30歳にもなって実家暮らしはやばい』と考える女性も多いです。
実際、2019年に行われた朝日新聞のアンケートでは、このような結果となっています。
交際相手がいると 答えた人 | |
---|---|
親と別居している | 32% |
親と同居している | 16% |
出典:テンミニッツTV
このように、親との同居・別居の違いで、交際相手がいる確率が2倍違うという結果もあるほどです。
結婚を希望する男性は、出来る限り一人暮らしをするようにし、自立することを意識した方がいいでしょう。
また、事情があって実家暮らしの場合は、理由を女性に説明すれば、理解してもらえる機会は増えます。
経済力がない
30歳になると経済力で個人差が大きくなってきます。
また、女性から求められる経済力も大きくなってくるのが現実です。
そのため、経済力がないとやばいと言われる機会は多くなるでしょう。
以下は、結婚相談所連盟IBJのデータを基に、年齢×年収での成婚しやすさをまとめた表です。
300万未満 | 300~400万 | 400~500万 | 500~600万 | |
---|---|---|---|---|
25~29歳 | 32.6% | 67.0% | 125.8% | 142.2% |
30~34歳 | 24.9% | 69.8% | 96.7% | 148.0% |
35~39歳 | 32.2% | 45% | 76.1% | 98.5% |



表は、%が高くなるほど結婚できる確率が高いと考えてください
この表を見ると、ばらつきはあるものの、年齢が上がるほどに求められる年収が高くなっていくことが分かります。
生活力がない
実家ぐらしにもつながる部分ですが、生活力がないこともやばいと言われる原因です。
厚生労働省の調査では、結婚相手の条件として、96.5%の女性が家事・育児の能力や姿勢を考慮・重視すると答えています。
最近は、共働きが主流となり、この傾向は強くなっていくでしょう。
もし、あなたに生活力がない場合は、1人暮らしする、実家暮らしでも家事の手伝いをするなどの努力が必要になります。



家事・育児は女性という考えはもう古いです
趣味・仕事にフルコミット
30歳過ぎても結婚してない男性には、趣味・仕事に没頭しすぎている人も多いです。
そういった人は、今に注目しすぎて将来のことが見えてないことが多いでしょう。
確かに今は30代で体力もまだあり、できることも多いので、人生楽しいかもしれません。
ですが、40代、50代になってくると、体力・好奇心が減り、一緒に楽しむ友人も少なくなってきます。
しかし、妻や子供がいれば、友人とは違い疎遠になることは少ないので、将来も引き続き楽しみが絶えない人生となるでしょう。
そのため、将来のことを考え、趣味や仕事とパートナー探しのバランスを考えるのがおすすめです。



40代以降の独身男性が後悔していることを見てみるのもいいでしょう
危機感をもっていない
30歳の独身男性がやばいと言われる理由で解説した通り、30歳男性は結婚・家族をもつことを考えると、想像以上に余裕がないです。
結婚までにかかる期間、結婚後に子供ができるまでの期間、こういったことを逆算すればあまり時間がないことはわかるでしょう。(子供を作るのが難しくなる参照)
ですが、このことをわかっていない30代独身男性は、『まだ大丈夫』と考えている人が多くいます。
そして、数年後に焦って婚活を始め、現実に気づいて後悔するというのもよくあることです。



手遅れにならないよう、早めに行動することが大事です
高望みしている
30歳過ぎると、高望みしすぎている人も多くなります。
具体的にいうと、20代の若くて可愛い女性を求めがちです。
ニュースなどで年の差婚の話を聞いて勘違いしている人は多いですが、基本的には成立しません。
以下は、男性の年収と年の差の関係です。


引用元:IBJ成婚白書2024年版
このように、年の差婚をするには、高年収が必要となっています。
あなたの年収はどのぐらいでしょうか?
若い女性との結婚に挑戦するのは、自分の年収に自信がある人だけにしましょう。



自信がないなら、現実を見て同年代の女性を狙いましょう
清潔感がない
清潔感がない人は、婚活で圧倒的に女性から避けられます。
いくら年収1000万円あっても、これは同じことです。
30歳を過ぎると太りやすくなったり、肌質が落ちたりと、清潔感がなくなります。
ここで、今まで通りに、見た目に無頓着なままだと、清潔感がなくなって女性から避けられるようになるでしょう。



男性は清潔感を気にするだけでモテ度は劇的にかわります
ここで紹介した通り、30歳になると一人前の人間になることを求められます。
そこで、あなた自身が成長していないと、女性からはNG判定されてしまうでしょう。
次の章を参考にして頂き、NG判定から抜けれるように頑張ってみてください。
周りの男性は案外努力していないので、少し取り入れるだけでも女性の見る目はかなり変わりますよ。
30歳独身男性が結婚するためにできること
ここまで『30代独身男性がやばい』ついて解説してきました。



30代男性が今後結婚するために何をすればいいの?



いまから紹介する内容をやっていけば十分チャンスはあります
✅自分磨きをする
✅理想を現実的にする
✅積極的に婚活する
✅結婚相談所を活用する
自分磨きをする
30歳になると、経済力・生活力・清潔感など多くのことを求められるようになります。
この女性の要求に答えられないと、結婚相手として選ばれません。
そうなると、自分磨きをするしかないでしょう。
✅ダイエット・筋トレ
✅髪型・服装など見た目を整える
✅女性とのコミュニケーション能力を磨く
また、結婚はお互いメリットがないと成立しないため、基本的には同じようなレベルの男女で結ばれることになります。
そのため、あなたが自分磨きすればするほど、結婚相手のレベルも基本的に上がっていくことになります。
もし、あなたが理想の女性と結婚したいなら、自分磨きをして選ばれる男性になりましょう。



自分磨きすれば会える女性の質が上がることを実感できます
理想を現実的にする
30歳男性は自分の状況を正しく理解せず、自分の欲求のみで若い女性と結婚したいと考えている人が多くいます。
『高望みしている』でも以下の図は解説しましたが、年の差婚が成立するのは男性に飛びぬけた才能がある時です。


引用元:IBJ成婚白書2024年版
飛びぬけた才能を持っている自信がない人は、現実的に同年代の女性から探すようにしましょう。



なお、同年代の女性にも魅力的な人はたくさんいます
積極的に婚活する
30歳の男性が結婚するには、積極的に婚活することが重要です。
30歳になると出会いも減ってきているので、自ら婚活の場に出るようにしましょう。
そうすることで、出会いの数は確実に増えるはずです。
また、恋愛経験が少ない人も、積極的に婚活の場に出ることで、多くの経験がたまって婚活力も上がっていくでしょう。
30歳になると、この先婚活はどんどん難しくなるばかりです。
手遅れになる前に、行動に移しましょう。



需要がある年齢のうちに確実に相手を見つけましょう
結婚相談所を活用する
30歳独身男性が結婚するための一番手っ取り早い方法があります。
それは、結婚相談所を利用することです。



30歳から結婚相談所は早くない?



いいえ。今はどんどんと若い人が結婚相談所を利用しています
結婚相談所連盟IBJの調査では、2019年と2024年の入会者を比較した結果が、20代は2.5倍で、30代は1.8倍でした。(出典:IBJ 2024年度版 成婚白書)
このように若い内から結婚相談所を利用している人はどんどんと増えていきます。
私は婚活前までは30代前半にも関わらず、『年齢=彼女いない歴』でした。
ですが、この章で書かれていることを実行することで、人生最大のモテ期が訪れました。
少し努力する(おすすめは見た目改善)だけでも女性の見る目は大きく変わるので、騙されたと思って一度頑張ってみてください。
なお、私が婚活中に行った内容は、体験談で紹介しているので、気になる方は是非見てください。
30歳独身男性に結婚相談所がおすすめな理由
ここでは、30歳独身男性に結婚相談所がおすすめな理由を解説します。
30代男性はモテる
まずはこちらを見てください。


引用元:IBJ 2024年度版 成婚白書
このグラフは、結婚相談所連盟IBJで活動している男性会員の成婚率と年齢の関係です。
見てわかる通り、30代前半男性の成婚率が一番高いです。
ここまで、30代独身男性がやばいことについて解説してきましたが、結婚相談所では違います。
実際、私も30代前半にIBJで活動しましたが、人生最大のモテ期が来たと感じました。



彼女いない歴=年齢の私にお見合い申込が1000件以上きました
男性優位の世界
婚活となると、マッチングアプリが思いつく人は多いでしょう。
実は、マッチングアプリは男性が圧倒的に多いので、かなり不利な環境です。
ですが、結婚相談所の男女比が逆で、男性の方が少なくなっています。
そのため、少ない男性を女性が取り合う形になるので、男性としてはかなり活動しやすい環境です。



ライバルが少なく、女性が多くなるので活動しやすいのは当然です
恋愛初心者も安心
結婚相談所では、担当のカウンセラーがついてくれるので、何か悩みや不安を抱えた時に相談することができます。
例えば、お見合い・デートの服装やデートの場所を相談することが可能です。
さらに、相手の気持ちを教えてくれたり、告白のタイミングを教えてくれたりと、恋愛初心者でも自信を持って活動できます。
30歳にもなって、恋愛初心者だとかなり女性から敬遠されやすくなりますが、結婚相談所ならその心配はないです。
結婚相談所なら、恋愛初心者のあなたでもしっかりと結婚まで導いてもらえるでしょう。



担当カウンセラーは恋愛初心者にとって大きな味方です
結婚相談所は、マッチングアプリや婚活パーティなどで苦戦している人に、是非使ってもらいたいです。
私自身も結婚相談所以外では、うまくいかなかったですが、結婚相談所に入ってからはガラッと状況が変わりました。
30代男性は、結婚相談所では本当にモテます。
数千円でお試しできる結婚相談所もあるので、是非一度試してみて欲しいです。
まとめ
この記事では、30代独身男性がやばい理由について徹底検証しました。
記事で紹介した内容をまとめます。
30代独身男性がやばい理由
✅婚期を逃しつつある
✅子供を考えると後がない
30代独身男性が結婚するためにできること
✅自分磨き
✅理想を現実的に
✅積極的に婚活する
結婚するために一番手っ取り場合方法は?
✅結婚相談所を利用する
30代独身男性となると、結婚へのプレッシャーも大きくなっているでしょう。
実際、子供などを考えると、余裕がないのは事実です。
もし、あなたが手遅れになりたくなければ、この記事で紹介した『結婚するためにできること』を実践してください。
なお、早く確実に結婚したいと考えているなら、結婚相談所を利用しましょう。
結婚相談所には、80%と高確率で結婚でき、1年以内の結婚が夢ではない相談所もあります。
弊サイトでは、2000社以上の結婚相談所を見てきた筆者が、厳選した超優良な結婚相談所を紹介しているので、是非参考にしていただければ幸いです。
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